近日，第四屆中國健康生活方式醫學大會在北京召開，近百位國內外專家齊聚一堂，分享了新的研究成果，并共同發布了全生命周期健康生活方式推廣倡議。

這說明我們國家越來越重視健康生活方式啦！

大會上專家們反復強調了一個觀點：健康和壽命，60%取決于生活方式！

也就是說，想要活得長、活得好，光靠看病可不夠，更重要的是養成良好的生活習慣。

那到底什么是健康的生活方式呢？說白了，就是吃好、睡好、動好，保持心情舒暢。其中，吃動平衡，科學減重可是重中之重！

現在肥胖的人越來越多，高血壓、糖尿病、心臟病也跟著來了。這些慢性病，很多都是因為吃得太多、動得太少造成的。所以，想要健康長壽，咱們首先得管住嘴、邁開腿！

那具體該怎么做呢？

這可不是說隨便在網上找個減肥食譜就能行的。

每個人的身體狀況、生活習慣都不一樣，所以得根據自身情況，制定一套適合自己的健康生活方案。

養成健康的生活方式，不是一蹴而就的，需要我們長期堅持，不斷努力，畢竟對于健康而言，預防勝于治療！

與其等到生病了再著急，不如提前做好預防工作！這正是百芯通所秉承的理念。

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