截至2021年底，全國60歲及以上老年人口達2.67億，占總人口的18.9%；65歲及以上老年人口達2億以上，占總人口的14.2%。據測算，預計“十四五”時期，60歲及以上老年人口總量將突破3億，占比將超過20%，進入中度老齡化階段。2035年左右，60歲及以上老年人口將突破4億，在總人口中的占比將超過30%，進入重度老齡化階段。
2050年前后，我國老年人口規模和比重、老年撫養比和社會撫養比將相繼達到峰值。隨著老年人口持續增加，人口老齡化程度不斷加深，給公共服務供給、社會保障制度可持續發展帶來挑戰，應對任務很重。

所以老人的護理尤為重要，那么老人怎么護理最正確呢？
長期臥床的老人居住的環境一定要通風，可以調節空氣質量，包括廢棄的排出，達到調節室內空氣濕度跟溫度的作用，最好保持在18°-20度°之間，可以擺放一些鮮花綠植增加一下生活的情趣，更增加一些生機，保持整齊安靜舒適安靜的生活條件標準。
定期對老人的房間進行消毒，不少老人因擔心寒風入體，會將室內門窗緊閉，如空氣流通不暢，細菌病毒繁殖速度會加快，不利身體健康。白天應開窗通風，且每次通風時間不少于30分鐘。
定期對老人的物品進行消毒，包括老人的床單，被罩，以及枕頭，衣物，毛巾等生活用品，應予以日曬法消毒，陽光中含有紫外線，充分暴曬3-6小時可達到消毒目的。
老年人想要長壽無病，合理膳食是基礎，尤其是注意攝入維生素C、維生素E和胡蘿卜素，這些營養元素是天然的抗氧化劑，能消除體內有害自由基，防止細胞受損，并延緩衰老。日常建議多吃富含鈣、碘、磷、鐵、蛋白質、纖維素等營養成分的食物，如海帶、花生、核桃、芝麻等，還可補腦健腦，預防老年癡呆癥的發生，早晨起床后先喝兩杯溫開水，有助于稀釋血液粘稠度，也能預防大便秘結。
對于行動不便老人的護理飲食，人最好取坐位或半坐位，對俯臥或平臥者應使其頭部轉向一側，以免食物嗆入氣管。盡量數量少一點，質量精一點，蔬菜多一點，菜要淡一點，品種雜一點，飯菜香一點，飯菜爛一點，食物熱一點，飯要稀一點，吃得慢一點，早餐好一點，晚餐早一點。
為防止老人的肌肉萎縮，護理人員應進行一定的體育鍛煉，讓他們多接觸外面的世界，而不是困在家里，甚至是床上。
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